As lesões no joelho são ocorrências frequentes, e uma condição em particular que muitas vezes passa despercebida até manifestar-se de forma problemática é a hiperextensão dos joelhos. Neste artigo, iremos aprofundar o conceito de joelhos hiperextendidos, suas causas, sintomas e possíveis tratamentos. A compreensão desta condição é essencial para prevenir danos adicionais e preservar a integridade e funcionalidade das articulações do joelho.

O que são joelhos hiperestendidos?

A hiperextensão do joelho ocorre quando a articulação do joelho se dobra além de sua amplitude normal de movimento, geralmente no sentido oposto ao seu alinhamento natural. Este fenômeno pode resultar de diversos fatores e manifestar-se de forma aguda ou crônica. A hiperextensão aguda decorre de uma lesão súbita, enquanto a crônica tende a desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo.

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Causas

• Lesão traumática: Um impacto súbito e violento sobre o joelho, ou um aterrissamento inadequado durante a prática de esportes ou atividades físicas, pode levar à hiperextensão.
• Frouxidão ligamentar: Indivíduos com ligamentos naturalmente mais flexíveis tendem a ser mais suscetíveis à hiperextensão, uma vez que suas articulações do joelho apresentam menor estabilidade estrutural.
• Desequilíbrio muscular: Músculos fracos ou desequilibrados ao redor da articulação do joelho podem favorecer a ocorrência de hiperextensão, uma vez que não oferecem o suporte adequado necessário para a estabilidade articular.
• Técnica inadequada: A execução incorreta de movimentos em atividades como levantamento de peso, corrida ou dança pode sobrecarregar a articulação do joelho, levando à hiperextensão ao longo do tempo.

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Sintomas

• Dor no joelho: A dor é um dos principais sintomas, frequentemente localizada na região posterior da articulação.
• Inchaço: O joelho afetado pode apresentar edema devido à inflamação.
• Instabilidade: Joelhos hiperextendidos podem transmitir uma sensação de insegurança ou instabilidade, dificultando a manutenção da postura em pé ou a marcha.
• Amplitude de movimento limitada: A capacidade de dobrar ou estender completamente o joelho pode estar comprometida.
• Dificuldade em suportar peso: Apoiar o peso corporal sobre o joelho afetado pode gerar desconforto ou dor significativa.

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Opções de tratamento 

• Repouso e aplicação de gelo: O repouso do joelho afetado, combinado com a aplicação de gelo, pode ser eficaz na diminuição da dor e do inchaço, especialmente durante as fases agudas iniciais.
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta poderá desenvolver um plano de exercícios personalizado para fortalecer os músculos ao redor do joelho, promovendo maior estabilidade articular.
• Uso de órteses: O uso de uma órtese ou suporte para o joelho pode proporcionar estabilidade adicional e reduzir o risco de novas ocorrências de hiperextensão.
• Intervenção cirúrgica (em casos graves): Em situações extremas, onde há comprometimento dos ligamentos ou alterações estruturais significativas, a cirurgia pode ser necessária para restaurar a estabilidade da articulação do joelho.

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Como prevenir?

• Fortalecer os músculos: A prática regular de exercícios direcionados aos músculos ao redor da articulação do joelho é fundamental para aprimorar sua estabilidade.
• Aquecimento: É imprescindível realizar um aquecimento adequado antes de qualquer atividade física, preparando assim os músculos e as articulações para o esforço.
• Calçados adequados: Utilize calçados apropriados, com bom suporte para o arco plantar e amortecimento, a fim de reduzir o risco de lesões no joelho.
• Treinamento de equilíbrio: Inclua exercícios de equilíbrio e propriocepção em sua rotina para aprimorar a consciência articular e prevenir lesões.

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