A dor no músculo romboide refere-se ao desconforto ou à tensão na região localizada entre as escápulas. Os músculos romboides desempenham um papel importante na movimentação das escápulas, na manutenção da postura e na estabilidade dos ombros durante as atividades do dia a dia.

O desconforto nessa região pode estar relacionado ao uso excessivo da musculatura, à má postura ou a sobrecargas e esforços repetitivos. Os sintomas podem incluir tensão, dor localizada, sensação de peso ou pontadas na parte superior das costas.

Compreender as possíveis causas e adotar medidas adequadas para o controle dos sintomas é importante para preservar a saúde da região superior das costas e evitar a recorrência do desconforto.

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Causas

A dor no músculo romboide pode estar relacionada a diferentes fatores, principalmente sobrecarga muscular, postura inadequada e alterações na região do pescoço e dos ombros. Entre as causas mais comuns estão:

• Sobrecarga ou distensão muscular: os romboides participam de movimentos como puxar, alcançar e elevar os braços. Esforços excessivos, como praticar musculação, jogar vôlei ou basquete, carregar mochilas pesadas ou realizar movimentos repetitivos, podem sobrecarregar essa musculatura.
• Permanecer muito tempo na mesma posição: passar várias horas sentado diante do computador, utilizar o celular por longos períodos ou permanecer inclinado durante o trabalho pode aumentar a tensão na região entre as escápulas, favorecendo dor, rigidez e espasmos musculares.
• Tensão na região cervical: alterações de mobilidade, tensão ou rigidez no pescoço podem estar associadas a desconforto na região dos romboides, devido à relação funcional entre a coluna cervical, as escápulas e os músculos da parte superior das costas.
• Alterações nas articulações do ombro: condições como a osteoartrite podem reduzir a mobilidade do ombro e aumentar a sobrecarga dos músculos ao redor da articulação, incluindo os romboides.

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Sintomas

Os sintomas podem variar de acordo com a causa e a intensidade do quadro. Os mais comuns incluem:

• Dor entre as escápulas, que pode ser contínua, em pontadas ou acompanhada de sensação de queimação.
• Tensão ou rigidez na região entre as escápulas.
• Desconforto que piora ao permanecer muito tempo sentado ou em pé, especialmente quando há sobrecarga postural.
• Sensação de peso ou cansaço muscular na parte superior das costas.
• Estalos ou sensação de atrito próximos às escápulas durante alguns movimentos dos ombros.

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Tratamento

• Repouso relativo: reduzir temporariamente atividades que aumentem a dor permite que a musculatura se recupere, sem necessidade de permanecer completamente inativo.
• Controle da dor: compressas frias podem ajudar nos primeiros dias após uma sobrecarga ou lesão. O uso de medicamentos deve ser feito somente com orientação de um profissional de saúde.
• Fisioterapia: é fundamental para a reabilitação, pois permite identificar os fatores que estão contribuindo para a dor e estabelecer um programa individualizado com exercícios, mobilidade, fortalecimento e orientações para prevenir novas sobrecargas.

Na Avantefisio, você pode realizar sua avaliação e tratamento por telefisioterapia, com acompanhamento individualizado e um plano de exercícios personalizado para auxiliar na recuperação da dor no músculo romboide.

Não deixe a dor persistir. Agende sua consulta online com um fisioterapeuta e comece seu tratamento.

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Referências

1. FARRELL, C.; KIEL, J. Anatomy, Back, Rhomboid Muscles. StatPearls Publishing, 2023.

2. KIBLER, W. B. et al. Clinical implications of scapular dyskinesis in shoulder injury: the 2013 consensus statement from the “Scapular Summit”. British Journal of Sports Medicine, v. 47, n. 14, p. 877–885, 2013. DOI: 10.1136/bjsports-2013-092425.

3. BARRETT, E. et al. Is thoracic spine posture associated with shoulder pain, range of motion and function? A systematic review. Manual Therapy, v. 26, p. 38–46, 2016. DOI: 10.1016/j.math.2016.07.008.

4. KIBLER, W. B. et al. Managing Scapular Dyskinesis. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America, 2023. DOI: 10.1016/j.pmr.2022.12.008.