Após um acidente vascular cerebral (AVC), os sobreviventes podem manifestar uma ampla variedade de efeitos secundários, cuja intensidade e natureza dependem do tipo de AVC (isquêmico ou hemorrágico), da região cerebral afetada e da gravidade do quadro clínico.

Caso o AVC tenha comprometido a função da mão, a realização de exercícios terapêuticos específicos pode contribuir significativamente para a melhoria da mobilidade, do fortalecimento muscular e das habilidades motoras finas. Para potencializar os benefícios dessas atividades, é essencial praticá-las com regularidade e alta repetição. A prática intensiva diária representa a abordagem mais eficaz para otimizar a recuperação da função manual e promover a reabilitação pós-AVC.

A seguir, apresentamos cinco 5 exercícios de mão para pacientes com AVC.

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Palma para cima e para baixo

1. Posicione a mão com a palma voltada para baixo sobre uma superfície plana.
2. Utilize a mão não afetada para realizar a rotação da palma para cima.
3. Execute o movimento de alternância entre palma para cima e palma para baixo.
4. Repita o exercício por um total de 20 vezes.

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Flexão e extensão do punho

1. Mantenha o cotovelo apoiado na mesa.
2. Coloque a mão não afetada sobre a palma da mão afetada, evitando pressionar os dedos.
3. Realize a extensão do punho, movendo a mão para trás e, em seguida, para frente.
4. Execute o movimento de forma lenta e dentro de um limite confortável, sem causar dor.

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Movimento lateral do punho

1. Posicione a mão afetada sobre a mesa com a palma voltada para baixo.
2. Utilize a mão não afetada para deslizar a mão afetada para a esquerda e depois para a direita.
3. Repita o movimento lentamente de um lado para o outro.
4. Realize um total de 20 repetições.

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Oposição de dedos

1. Tente tocar a ponta de cada dedo com o polegar.
2. Faça o movimento de pinça e solte, começando pelo dedo indicador.
3. Continue com o dedo médio, anelar e, por fim, o dedo mínimo.
4. Entre cada toque, estenda completamente os dedos para alongar e ativar os músculos extensores.

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Flexão de punho com haltere

1. Sente-se em uma cadeira com o antebraço apoiado sobre uma mesa. Segure um halter de 1 a 1,5 kg, deixando o punho e a mão pendurados na borda da mesa.
2. Com a palma voltada para cima, abaixe lentamente a mão antes de levantá-la de volta à posição original.
3. Repita este movimento de 10 a 15 vezes.
4. Realize duas a três séries.

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